维多利亚辣妈的“S”秘密

近日火爆的维多利亚秘密秀场分外养眼,细数身材火辣的超模们,尊龙凯时网址辣妈为数不少,她们保持身材的秘诀非常值得一窥!
儿子一岁期间DIY健康食谱。
Miranda Kerr
甜妞的瘦身食谱很动人!
Miranda Kerr于1983年4月20日生于澳大利亚,13岁开始模特生涯。她可能是影迷中最为知名的天使了,因为她老公是著名影星Orlando Bloom,并于去年年初产下一子。Miranda 2005年首次被VS雇佣,2007年签下合同效力至今,同时,她还是PINK的代言人哦!
辣妈好身材秘诀:
美女的养成也都是有故事的,保持健康饮食和适量运动才是王道。对于Miranda Kerr的身材是如何能在生完孩子后那么短的时间内恢复,她的秘诀是:“除了吃了很多的优格和健康食品以外,如果实在感到很饿,我大多数时候会吃一些黑巧克力和鱼。早餐一定会喝一杯排毒果汁:由黄瓜、菠菜、西芹以及柠檬调制而成。排毒半小时后是一杯水果慕斯,其他时间会吃燕麦粥和鸡蛋,每天至少4汤勺的椰子油和8杯水。”
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初为人母瘦身成瘾。
Doutzen Kroes
秀场的紧致美人爱健身。
Doutzen Kroes今年年初为DJ老公产下一子。在当了妈妈之后,她又多了一样“减肥法宝”:“我的儿子正是精力旺盛的时候,所以我总是在追着他到处跑。现在我的主要精力都放在他身上,吃饭的时候也是随便扒几口就去照顾他,所以根本不用担心会吃得过饱。”
辣妈好身材秘诀:
Doutzen Kroes一直都是模特圈里健康性感好身材的代表人物。她绝不是一吹就倒的“瘦美人”,身上虽然看起来有点肉肉的,但却紧致窈窕、曲线玲珑。她会做大量的剧烈运动和肌肉训练,她说:“在健身房我会练拳击和跳绳,还要做大量的腿部运动,这样才会让臀部保持紧翘。”
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钟爱私教课程。
Alessandra Ambrosio
拥有四个孩子的魔鬼身材!
今年已31岁的Alessandra Ambrosio是维多利亚秘密最著名的超模。2008年8月24日, 她的第四个孩子诞生,从此晋级“明星辣妈”,但妈咪的身份丝毫没有影响她的模特职业,身材维持得尽善尽美的她反而越来越红,频频登上巴黎大品牌秀场,也接拍了很多一线时尚杂志的大片。
辣妈好身材秘诀:
Alessandra Ambrosio每周都会在私教的指导下瘦身3至5次。为了能将她怀孕时的多余脂肪减掉,私教还为她制定了一套训练内容:最初,私教只带着她散步,速度由慢到快,当Alessandra Ambrosio体能基本能适应这样的运动强度后,就开始让她慢跑,并逐渐延长跑步的时间,再提高速度。之后,私教帮她做一系列的腿部放松练习,以免她修长美丽的双腿长出肌肉块儿。
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秀前3周开始魔鬼塑形集训。
Adriana Lima
产后最快登上秀场的辣妈!
Adriana Lima于1981年6月12日生于巴西,她曾是著名球星Ronaldo的绯闻女友,现为NBA孟菲斯灰熊队的Marko Jaric的妻子,两人育有两个女儿。最让人感到惊讶的是,二女儿于2012年9月13日刚刚出生,她便又登上了2012维多利亚秘密秀场,短短的几个月身材便恢复得完美无缺,实在是让人折服!
辣妈好身材秘诀:
Lima说:“我坚持每周7天,每天2小时在健身房的规律运动,主要运动是跳绳,因为可以随时随身带上绳子,跳绳不需要太久,用不了1小时,10分钟就够了——10分钟的跳绳相当于45分钟跑步哦。而且不需要太快,也不需要双摇,很轻松易行。”
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